Is Filet O Fish Gezond

Is Filet O Fish gezond?

De Filet O Fish is een van de bekendste items op het menu van McDonald’s. Veel mensen vragen zich af of dit visgerecht wel gezond is. In dit artikel zullen we alle informatie geven over de voedingswaarden en ingrediënten van de Filet O Fish, zodat je zelf kunt beslissen of het een gezonde keuze is voor jou.

Voedingswaarden van de Filet O Fish

De Filet O Fish bevat 390 calorieën, 19 gram eiwit, 40 gram koolhydraten en 16 gram vet. Dit maakt het een relatief licht gerecht in vergelijking met andere items op het McDonald’s menu. Het is ook een goede bron van eiwitten, wat belangrijk is voor de opbouw en reparatie van spieren.

Ingrediënten van de Filet O Fish

De Filet O Fish bestaat uit een gepaneerd visfilet, kaas, tartaarsaus en een broodje. Het visfilet is gemaakt van Alaska koolvis, een magere vissoort die rijk is aan eiwitten en omega-3 vetzuren. De kaas is een bron van calcium en de tartaarsaus is gemaakt van mayonaise, augurken, uitjes en kruiden.

Voedingswaarden	Per portie (178 gram)
Calorieën	390 kcal
Eiwitten	19 gram
Koolhydraten	40 gram
Vet	16 gram

Is de Filet O Fish geschikt voor vegetariërs?

Hoewel de Filet O Fish een visgerecht is, is het niet geschikt voor vegetariërs. Het bevat namelijk kaas en tartaarsaus, die beiden gemaakt zijn van dierlijke producten. Voor vegetariërs heeft McDonald’s een speciaal vegetarisch menu met onder andere de Veggie McChicken en de Veggie McKroket.

Zijn er allergenen aanwezig in de Filet O Fish?

Ja, de Filet O Fish bevat gluten, melk, ei, vis en mosterd. Als je een allergie hebt voor een van deze ingrediënten, is het belangrijk om dit door te geven aan het personeel bij de bestelling van je maaltijd. Zij kunnen dan maatregelen nemen om kruisbesmetting te voorkomen.

Is de Filet O Fish duurder dan andere items op het McDonald’s menu?

De Filet O Fish is iets duurder dan de gemiddelde burger op het McDonald’s menu, maar het is nog steeds een betaalbare optie. De prijs kan variëren per locatie, maar gemiddeld kost de Filet O Fish €3,95 voor een losse burger en €6,45 voor een menu met friet en een drankje.

Veelgestelde vragen over de Filet O Fish

• Bevat de Filet O Fish veel vet?
  De Filet O Fish bevat 16 gram vet per portie, wat ongeveer gelijk is aan een hamburger. Het grootste deel van het vet komt van de tartaarsaus en de kaas.
• Zijn er gezondere opties op het McDonald’s menu?
  Ja, McDonald’s biedt ook salades, wraps en gegrilde kipgerechten aan die over het algemeen minder calorieën en vet bevatten dan de burgers.
• Kan ik de Filet O Fish bestellen zonder broodje?
  Ja, je kunt altijd vragen om een burger zonder broodje te bestellen bij McDonald’s. Dit kan handig zijn als je bijvoorbeeld een koolhydraatarm dieet volgt.
• Is de Filet O Fish ook verkrijgbaar in een vegetarische variant?
  Nee, op dit moment biedt McDonald’s geen vegetarische variant van de Filet O Fish aan.
• Bevat de Filet O Fish veel zout?
  De Filet O Fish bevat 1,6 gram zout per portie, wat ongeveer gelijk is aan een hamburger. Als je een zoutarm dieet volgt, is het dus verstandig om de Filet O Fish te vermijden.